Какие подручные средства можно использовать для самообороны дома и на улице

Привет ребята! Основная тема вопросов была связана с групповым нападением нескольких гопников и какую самооборону на улице можно применить в этом случаи. Также затрагивались вопросы защиты с ножом и электрошокером!

Интервью по самообороне на улицеРешил выложить у себя на сайте, ответы на вопросы по самообороне на улице из своего интервью для тематического портала!

Вот само интервью, выделенный текст — это вопросы, а дальше мои ответы как специалиста по самообороне на улице и тайскому боксу!

Приступим:

— Виталий, что рекомендуете делать в случае если докопались на улице несколько ребят?

— Прежде всего рекомендую сразу убежать! Не нужно представлять себя Чаком Норисом и идти одному на толпу! Скорее всего это закончится печально и превратится не в самооборону на улице, а групповое избиение. Если возможности убежать нет, то нужно искать какое либо оружие из подручных средств — палку, бутылку, кирпичи, камни и т.д.. Что бы идти с голыми руками на двух и более человек, нужно иметь достаточный опыт в тайском боксе или других единоборствах и противники заведомо должны быть «чайниками-наркоманами», в другом случаи всё будет очень печально для вас! Среди гопников тоже бывают бывшие спортсмены!

— Виталий, предположим против меня «чайники-наркоманы» и при себе есть нож. В каком случае стоит им воспользоваться? Доставать сразу? Или когда драка уже началась? А может вообще не стоит без крайней необходимости? Так как использование ножа может грозить уже совсем другими последствиями.

— Здесь есть три момента в целях самообороны на улице: первый — если ты точно знаешь, что это дрыщи-наркоманы, а ты бугай под 90кг и легко их раскидаешь, то можно и порубиться, но в таком случаи, навряд ли к тебе вообще подойдут) второй — можно достать нож сразу, и кричать как ненормальный, что ты матерый зек и всех порежешь на ремни — здесь задача психологически запугать противников и не допустить драки вообще, третий — если ты достанешь нож сразу, то вероятно что и гопники тоже достанут нож, а если их несколько то и ножиков может быть несколько, а здесь уже только бежать! В той ситуации, которую ты описал, я склоняюсь к второму варианту!

— Виталий, а теперь каверзный вопрос. Что делать, если ты понимаешь, что эти ребята тебя потом найдут и «накажут»?!

— Накажут за что? За то, что ты применил самооборону на улице и надавал им по шее! Тогда с таким же успехом ты это сможешь сделать и второй раз! Если же они возьмут с собой ребят по серьезней, то здесь уже есть два момента: первый — начинается беседа с рассказами кто кого знает и кто за кем стоит. Но она возможно если у тебя действительно есть хорошие и серьезные друзья! Второй — ты просто объясняешь пацанам, что эти гопылы устроили беспредел, а ты просто защищался. А если тебя сейчас попытаются избить всей толпой, то завтра их всех закроют на 8 лет за групповой бандитизм с нанесением тяжких телесных повреждений! И если они собираются что то делать, то лучше сразу убивать, но и в этом случаи их найдут и дадут «пожизненный» срок. Я думаю после таких перспектив ребята не захотят с тобой связываться, конечно могут по оскорблять «шестеркой» или «мусорылым», но сути это не меняет, ты отстоял свою честь и надавал гопоте по шее и тебя больше трогать не будут.Но в любом случаи, если думать, что тебя потом найдут и не давать отпор, а просто отдавать деньги и получать поджопники, то мучатся так можно очень долго!

— Спасибо за жизнеутверждающий ответ. И последний вопрос, Виталий. Насколько целесообразно носить с собой китайский (именно такой) электрошокер и насколько он эффективен против группы нападающих?

— Не могу сказать насколько вообще эффективен электрошокер, так как не знаю тех кто их носит и кому бы они помогли! Но использовать его против группы нападающих точно бесполезно. Имея шокер в кармане, можно иметь обманчивую уверенность, и при возникновении конфликта, вместо того что бы решить его мирно или убежать, будешь агрессивно наезжать, за что потом получишь ещё больше! Так что шокер — это даже опасно для себя! В целях самообороны на улице, одного на короткой дистанции долбануть можно, но с таким же успехом, любой кто занимается тайским боксом или другими единоборствами, а лично для меня и более надежно, может ударить боковым в челюсть.

— Спасибо большое за ваши ответы, я уверен, что нашим читателям они будут очень полезны. До свидания.

— Я тоже на это надеюсь, но прежде всего хочу всем пожелать, что бы эти рекомендации по самообороне на улице, всем вам никогда не пригодились! Удачи.

Related Posts

  • Борцовская фишка от захвата за голову (StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай)Борцовская фишка от захвата за голову (StreetThai — самооборона на улице в стиле Муай Тай)
  • Защита от добивающих ударов на земле — Самооборона на улице видео уроки StreetThaiЗащита от добивающих ударов на земле — Самооборона на улице видео уроки StreetThai
  • Защита от подлого борца на улице — самооборона в стиле Муай Тай StreetThaiЗащита от подлого борца на улице — самооборона в стиле Муай Тай StreetThai
  • Муай Тай Самооборона — Освобождение от захватов на улице (StreetThai)Муай Тай Самооборона — Освобождение от захватов на улице (StreetThai)
  • Муай Тай Самооборона — Как делать подставку локтей под прямые в StreetThaiМуай Тай Самооборона — Как делать подставку локтей под прямые в StreetThai

Превентивные меры

Прежде всего, не забываем: кто предупрежден, тот… предусмотрителен. Советы очевидны, но их нелишне повторить: если вам нужно поздно возвращаться, выбирайте по возможности более безопасный путь (даже более длинный). Не стесняйтесь просить проводить вас, если есть такая возможность. Не нужно идти по улице, низко надвинув капюшон и стараясь заглушить страх при помощи прослушивания громкой музыки в наушниках. Вы не заметите, как источник опасности приблизится вплотную.

Не стоит на улице пересчитывать только что полученную зарплату или торопиться читать присланное сообщение в мессенджере, доставая в темном дворе дорогой смартфон. Не заходите в подъезд с подозрительными людьми (особенно если вы видели, что человек праздно слонялся возле дома, а при вашем появлении ему резко понадобилось войти). В крайнем случае, сымитируйте разговор по телефону: «Валера? Да, я уже возле подъезда. Выходи встречать!» Если есть реальная угроза или случались прецеденты, купите перцовый баллончик и всегда носите его с собой.

Основные способы самозащиты включают использование некоторых физических приемов, подручных предметов, а также средств химического, акустического и пр. воздействия, призванных отпугнуть или парализовать нападающего и привлечь внимание окружающих.

Ненужная бравада

Если вы в старших классах посещали секцию самбо или в прошлом году видели в Интернете картинки, где ловкая девушка смело расправлялась с парой огромных головорезов, не стоит ожидать, что все получится так же ловко и феерично. Даже если вы начинающая спортсменка, эффект будет минимальным без практики и тренировок, направленных именно на обучение самозащите.

Не нужно стараться договориться с преступником или проводить сеанс психотерапии («Наверное, вам не хватает внимания, и поэтому сублимация своих страданий посредством…»), даже если вы дипломированный психолог! Это может вызвать презрение, удивление («Ты с кем щас разговаривала?!»), к тому же напавший может оказаться как глухонемым, так и иностранцем. А время уже будет упущено.

Всплывшие в памяти постфактум (в больнице) приемы вам уже ничем не помогут – дорого яичко к Христову дню. Не стоит пытаться продемонстрировать свою смелость и безрассудность (глупость?) совершенно незнакомому человеку.

Если вы видите, что существует реальная угроза вашей жизни, чести и здоровью и есть возможность ретироваться – обязательно бегите. Бегите, вспомнив все лучшие навыки кросса по пересеченной местности, приобретенные на уроках в начальной школе. Через десять минут вы очнетесь в теплом, светлом и безопасном месте, а агрессор будет с удивлением вспоминать ваш отчаянный крик раненой пумы и сверкание пяток. Это лучше, чем очнуться в больнице, а потом в инвалидном кресле всю жизнь рефлексировать на тему того, как вы не уронили достоинство, резко и смело дав отпор пьяному бугаю.

Кстати, в процессе борьбы неплохо бы и оповестить окрестности о том, что хрупкая дама ввязалась в неравный бой, а достойные джентльмены отчего-то сидят в тепле и еще не выдвинулись к ней на помощь. Кричите, не опасаясь сорвать связки, причем желательно обращаться не непосредственно к обидчику («Ты чо, козел, убери лапы!»), ибо это только увеличит агрессию, а взывать именно к потенциальным помощникам и их благородным чувствам: «Спасите, убивают!»

После драки кулаками не машут

В результате корректно сформулированных и направленных призывов нечеткий силуэт случайного прохожего, исчезающий в переулке, замрет в задумчивости (если обладатель его не совсем уж бессовестный трус), и помощь не замедлит появиться.

Итак, ваши крики услышали, и пришел спаситель? Действуйте по обстоятельствам:

  1. Если агрессоров больше одного или он один, но очень силен, бегите в людное место, пока все дерутся, или звоните в полицию (лучше сделать и то, и другое), чтобы позвать на помощь.
  2. Если одного вида спасителя было достаточно и нападавший отступил – отлично. Но даже в том случае, когда вам на подмогу явился Николай Валуев, не следует покидать место преступл… поле боя со вздохом облегчения. Нередко возбуждались уголовные дела после того, как нападавший получал травму, а благородному избавителю грозило серьезное обвинение и несколько лет тюрьмы, ведь единственный свидетель (девушка-жертва) быстро бежал, не оставив никаких контактов.

Поверьте, именно такие случаи порой останавливают возможного защитника от того, чтобы предпринять решительные действия. А уж если ему «не повезло» иметь какой-нибудь титул вроде КМС по боксу, наше законодательство почему-то часто переворачивает ситуацию, трактуя ее с точностью до наоборот: несчастный гопник вышел на улицу подышать воздухом после дождя, и тут на него внезапно бросился боксер, который ощутил непреодолимое желание почесать кулаки…

Ведь я же женщина!

Тот факт, что вы дама, имеет свои преимущества в опасной ситуации. Вы можете не только напрягать голосовые связки, параллельно пытаясь отправлять позывные Бэтмену на инфразвуковых волнах, чтобы у преступника заложило уши, но и использовать свои ногти (не жалейте маникюр), мощно царапая его (кстати, отметины отлично сойдут за доказательство в отделении полиции). Можно также кусаться или сначала прикинуться потерявшей сознание (если убежать уже не удастся), а когда злодей утратит бдительность, пустить в ход зубы и ногти.

Бить или не бить? Вот в чем вопрос

Бить необходимо прицельно и точечно. Растерянно нанося бессистемные удары (особенно если разница в весовых категориях велика), вы получите обратный результат.

Есть также множество красивых, но мало выполнимых на практике (для новичка) советов. Например: чтобы остановить противника, ударьте его выпрямленной ногой в сторону солнечного сплетения и пр. Правильной технике можно научиться, но обязательно нужна практика. Иначе вы уже окажетесь поверженной, пока будете пытаться вспомнить, в каком классе ваша нога в последний раз поднималась выше, чем на 30 см от земли. Так что не нужно изображать из себя Лару Крофт – если вы только не надеетесь, что нападающий умрет на месте от смеха при виде того, как женщина, бросив сумки с продуктами, делает неловкий мах ногой с криком отчаянного ниндзя, а затем мешком падает на землю, хватаясь за поясницу. Но лучше не питать бесплодных надежд на скорую кончину неприятеля.

На многих уроках самообороны для девушек часто дают советы «бить прямо в пах». Во-первых, не факт, что вы успеете достигнуть цели – у агрессора тоже неплохо работают рефлексы. Во-вторых, ваши неудачные попытки лишь добавят ему ярости. В-третьих, если он пьян, после такого удара наступит состояние аффекта, а боль продлится лишь несколько секунд. Да и если не пьян – у мужчин, как правило, автоматически возникает логическая цепочка: произошло покушение на самое святое, поэтому надо защищаться и мстить. Жестоко и яростно.

Базовая самооборона для женщин включает в себя легкие для запоминания и выполнения приемы (не требующие прыжков в высоту на метр, сложных подсечек и захватов) – даже не проходя длительного обучения, вы сможете применить их на практике. При защите от нападения девушке лучше стараться бить в голень или в открытую подмышку – желательно чем-то острым. Это могут быть каблуки-шпильки или носок обуви, ногти, ключи – в зависимости от того, что вам ближе (в прямом и переносном смысле).

Болевые приемы

Итак, бить лучше конкретно и точечно. Вы вряд ли сможете остановить крупного мужчину, пытаясь молотить его кулаками. А вот палец сломать вполне реально. Уязвимые места – кадык, глаза и паховая зона. Про последнюю мы уже упомянули, поэтому лучше не рисковать.

Еще один простой прием: большими пальцами или костяшками давим на глазницы. Если не уверены в том, что брезгливость позволит сделать это с достаточной силой («Прошу прощения, щас может быть больно, не будете ли вы столь любезны наклониться пониже и закрыть глаза?..»), лучше даже не пробуйте! Выберите другой способ.

Это может быть удар по кадыку локтем или ребром ладони. Только вряд ли противник с готовностью подставит горло. Разве что вы с удивленным лицом вдруг посмотрите наверх и скажете: «Ничего себе, пеликаны из зоопарка убежали!!» Затем сразу удирайте, а не повторяйте ошибку героинь низкопробных фильмов ужасов, когда жертва задумчиво сидит возле упавшего агрессора в течение десяти минут и размышляет: интересно, он уже умер или потерял сознание?

Сильный хлопок по ушам ладонями, сложенными лодочкой, вызывает шоковую реакцию (бить нужно не так, словно вы решили поправить прическу незнакомому мужчине).

Болевой прием в область верхней губы или носа (в его основание или переносицу) ребром ладони производится следующим образом: складываем ладони параллельно земле, а затем делаем движение, словно стряхиваем с нижней пыль, и производим резкий удар.

При наличии обуви на шпильках бьем каблуком, целясь в подъем ноги или чуть ниже – на пальцы.

Многие мужчины хотят быть уверенными в том, что их девушка сможет защититься в экстремальной ситуации, и готовы подставить не только плечо, но и другие части тела: имитируя нападение, предлагают тренировать удары и захваты, проводя своеобразный курс отработки базовых приемов для начинающих в домашних условиях. Тот, кто не делает даже элементарных упражнений, чтобы поддержать себя в тонусе, вряд ли сможет справиться с задачей быстрого обезвреживания и обездвиживания преступника.

Если вы оказались в замкнутом пространстве и намерения спутника очевидны и недружелюбны, постарайтесь не дать ему остановить кабину. Первым делом давите на кнопку, вызывающую диспетчера (к сожалению, которая работает не везде). Старайтесь также нажать на все доступные цифры, обозначающие этажи, чтобы дверь открылась. Дальше действуйте по обстоятельствам. И не забывайте про вышеупомянутые физические методы защиты.

Используем подручные средства

Самооборона для девушек включает активное использование подручных средств. Все знают, что женская сумка хранит неисследованные бездны сюрпризов. Лучше не выбирать полчаса нужный предмет (вы ведь даже телефон не можете быстро найти, когда он необходим), а сразу вывалить все содержимое – можно прямо в лицо нападающему. Как минимум, он офигеет (сколько же всякого хлама хранится в сумке), а как максимум получит в глаз орудием мощного поражения (заодно и найдется пропавший на прошлой неделе дырокол). Рассыпчатая пудра (особенно если крышка все время открывается в неподходящий момент) прекрасно подойдет для припудривания глаз вашего визави. Только делать это надо решительно и внезапно. Не жалейте пудры!

Для самозащиты также пойдет лак для волос, пилочка для ногтей (ее можно направить в ухо), острые ключи. Не забываем про припасенный электрошокер или перцовый баллончик. Только не стойте с подветренной стороны. Подойдет также громкий свисток или карманная сирена (есть такое специальное приспособление – стоит недорого, зато орет отменно, лишая сна всех окрестных равнодушных жителей).

Кстати, про неожиданность. При условии, что вероятность убежать равняется нулю, а преследователь несколько заторможен (например, пьян) и – главное – еще не совсем определился в своих намерениях, но уже агрессивен, можно внезапно развернуться, а потом с просветленной улыбкой радостно сказать: «О, привет! Что же ты не отвечаешь на звонки??! Наконец-то мы встретились!» Дальше действуйте шумно и напористо, как Нед Райерсон, назойливый одноклассник героя из фильма «День сурка». Но напоминаем еще раз, что просто так экспериментировать подобным образом не стоит, поскольку никто заранее не знает истинных намерений преследователя. Иногда даже он сам.

Чего делать не рекомендуется?

Итак, не нужно пытаться применить красивые приемы, которые вчера вам демонстрировал в фильме Брюс Ли или другая звезда боевиков (не забываем, что Нео изображал борьбу с толпой мистеров Смитов, летая на веревочках, да и мастера компьютерной графики постарались при монтаже). Пока вы будете готовиться, чтобы нанести эффектный удар в вертикальном шпагате, злодей уже успеет схватить вас в тиски, и вы не сможете даже пошевелить рукой, не то, что ногой.

Не загоняйте себя в угол – в переносном и прямом смысле. Первый вариант подразумевает решительные действия (об этом мы уже упоминали: не пытайтесь договориться или бить вполсилы). Второй: если вы видите, что позади тупик, старайтесь пройти по кругу, чтобы в перспективе была возможность вырваться.

Не позволяйте себя схватить. И не ведите душеспасительных бесед. Заранее не предупреждайте преступника ни о чем и не пытайтесь его испугать: «Не приближайся, у меня в сумке сирена! Ща включу – она как завоет!» Сделав один выпад, он вырвет сумочку из рук, мгновенно отбросит ее в сторону и примется за вас. С удвоенной жестокостью.

Когда дом – не крепость

Как ни печально, женщины могут подвергнуться серьезному нападению не только на улице, но и в собственном доме (или в квартире друзей). Разница в том, что в большинстве случаев вы знакомы с нападающим и пространство ограничено (здесь есть свои плюсы и минусы).

На месте преступления

Первый и наиболее разумный совет: постарайтесь схватить телефон и закрыться – в другой комнате, в ванной, на балконе (желательно не в двадцатиградусный мороз, конечно). Зовите на помощь. Не нужно сообщать подружке все детали и причины ссоры. Лучше звоните в полицию или службу спасения.

Если такой вариант невозможен, постарайтесь остановить противника: он должен потерять равновесие или прекратить атаку. Вероятные способы воздействия:

  • внезапно выдерните коврик из-под ног,
  • роняйте стулья, двигайте небольшие предметы мебели,
  • молотый перец в глаза – отличный прием самообороны для девушек,
  • попытайтесь ударить вазой, сковородкой, другим тяжелым предметом.

Однако не забываем о возможном превышении пределов необходимой обороны. В доме есть много очень интересных предметов (ножи, зажигалки, чайник с кипятком, бытовая химия и пр.), но вы должны отдавать себе отчет в своих действиях. При рассмотрении семейных ссор решение может быть принято самое неожиданное, ведь все усугубляется тем, что свидетелей таких столкновений, как правило, не бывает (однако если вы выбираете между собственной жизнью и возможным наказанием, выбор для большинства очевиден). Все помнят нашумевшую историю Оскара Писториуса, который застрелил свою подругу из парабеллума, поскольку якобы «принял ее за грабителя». Никто точно не знает, что там на самом деле.

Беги, Лола, беги!

Ваша ссора зашла слишком далеко или угроза чрезмерно серьезна? Лучший совет будет таким же, как и в начале нашего разговора: беги! Если у мужчины в голове уживаются рядом два слова «ударить женщину», то повторить это он сможет в любой момент. Если девочка привыкла с детства терпеть, вариант «убегай» зачастую она просто не рассматривает. Нужно учиться быть жесткой, не занимать позицию жертвы эмоционального насилия. Не поддавайтесь на словесный шантаж. Даже если у вас никого из знакомых в городе нет, ищите центр помощи.

Когда вы возвращаетесь домой и обнаруживаете открытую входную дверь, а за ней в комнате незнакомого человека, распихивающего по карманам ваши бриллианты, который двигается навстречу явно не с намерением представиться и пригласить на прогулку под луной, сразу выбегайте на лестницу. В квартире ваши проблемы будет решать оперативник. Но это случится чуть позже (ведь вы же не хотите, чтобы это был патологоанатом, детально описывающий параметры вашего тела?).

Так что принимайте разумные решения. Мобилизуйте все силы. И не забывайте, что вы женщина.

Правда, иные дамы дадут фору любой ядовитой змее (и по уму, и по проворству, и по коварству, и по количеству яда), так что тут уже впору писать трактат по домашней самообороне для мужчин. Но это уже совсем другая история.

Автор Мария Нефедова

Как научиться хорошо драться

Чтобы дать ответ на вопрос: «как научиться драться?» прежде всего, надо разобраться, для чего тебе это нужно. Есть две основные причины, по которым люди решают заниматься единоборствами: просто для физических нагрузок или для реальных драк. А ты что решил?

Дня уличной драки лучше всего подойдут наиболее практичные виды единоборств. Это бокс, боевое самбо, рукопашный бой, борьба, панкратион, тайский бокс, кикбоксинг, вольная борьба и другие контактные виды спорта. Они наиболее оптимально приближены к реальному уличному противостоянию. Данные виды спорта еще хороши тем, что они учат бить жестко соперника и правильно уходить от ударов. Также они обучают, как правильно поражать самые уязвимые точки противника.

Просто для физических нагрузок можно выбрать нежесткие виды единоборств, которые больше нацелены на использования силы противника.

Главное, что надо запомнить — научиться драться невозможно за один день. Чтобы получить более-менее серьезный результат, надо настроиться на несколько лет серьезных занятий в спортзале. Кроме самих занятий, необходимо будет уделить время и для общефизических тренировок на турниках, брусьях, качанию пресса и т.д.

Тренировки должны быть регулярными, а нагрузка возрастающей.

Спарринги – обязательно. Лучше учиться реальной драке в спортзале, чем потом осваивать эту науку в реальной уличной драке. Именно тренировки совместно со спаррингами (максимально приближенные к уличным боям противостояния) будут делать из тебя бойца.

Запомни, ни одна книга и видео не дадут тебе опыта реальной схватки с противником. Помочь в этом могут лишь тренер и вера в себя, свои силы.

Обучение искусству единоборства также предусматривает развитие психологической стойкости во время противостояния с противником.

Дело в том, что большинству цивилизованных людей присущий психологический барьер, не позволяющий нанести боль другому человеку. В ситуации реальной угрозы твоему здоровью этот барьер надо уметь убирать. Как это сделать, обязательно расскажет тренер на тренировке. Все виды боевых искусств учат этому.

Сегодня также многих интересует вопрос: «как научиться драться дома?». Хоть мы и говорили о том, что боевому ремеслу нереально научиться за пределами спортзала и без помощи тренера, все же теоретически предположить такие обучения можно.

Для тренировок дома тебе понадобится хороший видеокурс боевых искусств, видеозаписи реальных боев и товарищ, для отработки приемов в спарринге. Обойтись только видеоуроками не получится.

[Источник: http://sport.bigmir.net/]

Навыки эффективной самообороны для девушек: основные приемы и правила драки

К сожалению, ни одна женщина, если только ее повсюду не сопровождает бодигард, не может чувствовать себя в полной безопасности. На случай возникновения критической ситуации, когда отступать уже нельзя, любая девушка должна знать, какие действия и приемы помогут ей спастись от потенциального преступника.

Основные правила драки для девушек

Правило 1. Внезапность и жесткость.

Чаще всего преступники не ожидают серьезного сопротивления со стороны женщин. Поэтому всего один-два болезненных приема позволят вам вывести противника из колеи на несколько секунд, дав вам время убежать или позвать на помощь. Главное – атака должна быть резкой, неожиданной и жесткой.

Правило 2. Устойчивость.

Ваша задача – остаться на ногах и, по возможности, вывести противника из состояния равновесия. Для того чтобы держать баланс, широко расставляйте ноги, причем не только в стороны, но и назад. Постарайтесь раскачать корпус нападающего, чтобы он упал.

Правило 3. Царапайтесь, кусайтесь, бейте каблуками.

Для девушек нет «нечестных» приемов. Если вам угрожают, ищите уязвимые места вашего противника – это пах, солнечное сплетение, запястья, внутренняя сторона бедра, лицо, глаза и нос. С силой вонзайтесь ногтями в лицо – это может привести преступника в шоковое состояние. Сильным ударом каблука по подъему ноги или пальцам можно на время вывести из строя нападающего.

Правило 4. Использование подручных предметов.

Помните, в Ветхом Завете хрупкий юноша Давид из пращи (это что-то вроде ремня, с которого метали ядро) убил мощного Голиафа? Так вот, самая нежная девушка с камнем в руке становится уже не такой беззащитной. Кирпичом или бутылкой, подобранной на дороге, можно ударить противника по голове. Ключи могут выступить неплохим колющим оружием, а лаком для волос можно прыснуть злоумышленнику в лицо.

Правило 5. Предварительная подготовка.

Хорошая физическая форма и многократное изучение приемов самообороны помогут вам в случае нападения, дадут ощущение уверенности в себе – а, как известно, большинство преступников нападает как раз на робких и неуверенных в себе. Также, если вам часто приходится поздно возвращаться домой, стоит купить электрошокер, перцовый спрей или получить разрешение на ношение оружия.

Не отказывайтесь от предложения проводить вас. Находящиеся рядом друзья, молодой человек или даже обычные прохожие станут помехой для злоумышленника.

Приемы самообороны для девушек

Обезвредить противника можно ударом по глазам. Наносится он так: согнутые большие пальцы рук, стремящиеся сжаться в кулак, давят на глазницы преступнику. Остальными пальцами нужно крепко держаться за нижнюю челюсть. Такой удар может даже ослепить противника.

Мощный и одновременный удар по ушам двумя ладонями, слегка сложенными лодочкой, приводит к боевому шоку, иногда – к разрыву барабанной перепонки. Также можно схватить злоумышленника за уши и резким винтообразным движением потянуть его на себя, опуская вниз и выкручивая его голову.

Для мужчин очень болезненными являются удары ногой или кулаком в область детородных органов. Если преступник имеет сексуальные намерения, то можно, «согласившись», усыпить его бдительность. Когда он обнажит свои половые органы, нужно очень крепко сжать и резко дернуть его мошонку на себя или сильным рывковым движением вывернуть ее в сторону.

Тычковый удар сложенными вместе подушечками пальцев в горло или в лицо также является весьма болезненным. Удар наносится снизу вверх или сверху вниз под углом 45° во впадину над ключицей и приводит к сбивке дыхания, кашлю.

Способы избавления от захвата

Захват за волосы.

В случае, если преступник захватил вас сзади за волосы, вы можете избавиться от захвата следующим образом: двумя руками прижмите руку противника к своей голове и, слегка наклонив голову, сделайте поворот, при этом резко выворачивая его кисть и отгибая запястье.

Удушение.

При удушающем захвате спереди необходимо наносить удары в горло или лицо противнику. Чтобы освободиться от такого захвата, навалитесь на одноименную руку нападающего своим предплечьем и плечом сверху вниз, используя весь свой вес тела.

Захват за руку.

Сделайте шаг вперед, затем повисните на своей руке, вес тела перенесите на стоящую впереди ногу. Другой ногой ударьте противника в бедро, а затем в развороте свободной рукой ударьте нападающего по лицу.

Помните: главное, что может вам помочь – это вера в собственные силы, внутреннее спокойствие и природная женская хитрость. Трезвая оценка ситуации и интуиция подскажут наилучший выход из создавшегося положения.

[Источник: http://www.sportobzor.ru/]

Подведем итоги

Сегодня обладая навыками самозащиты можно обеспечить себе безопасность, и об этом знает действительно каждый. Но как, же научиться правильно драться? Конечно же, необходимо обладать не только силой, которая зачастую может не принести и никакого прока, если не уметь ей правильно управлять.

Техника – это фундамент любого действия, поэтому не стоит пренебрегать таким фактом в обучении борьбе. Ко всему прочему, парень, который может постоять за себя, вызывает уважение со стороны противоположного пола, ведь девушки нуждаются в настоящей мужской защите.

Конечно же, идеальным вариантом для того, чтобы научиться драться стало бы посещение специальных курсов, секций, занятий по определенному единоборству. Предпочтительней всего для вас станет бокс или кикбоксинг, если вы хотите научиться драться. Именно эти виды борьбы помогают правильно поставить удар и научат распределять силы. Также вы поймете, что защита тоже может быть активной частью борьбы, а ко всему прочему нарастите значительную массу мышц.

Однако не всех прельщает перспектива обучения у профессионалов, некоторые предпочитают научиться драться дома, не выходя на улицу. Конечно же, это сложно без наличия соперника, но все же возможно. Но не думайте, что в домашних условиях вы сразу же должны перейти к основным упражнениям, например, к ударам по груше.

Первое, что вы должны сделать, так это подготовить свое тело к дальнейшим тренировкам. Постарайтесь часто бегать, заниматься плаванием и всячески развивать мускулатуру тела. После чего можете переходить к поиску видео-курсов по обучению различным видам единоборств.

Изначально вам необходимо определиться с видом борьбы, ведь все зависит от необходимости её применения. Решите для себя, хотите ли вы научиться драться для самозащиты, для внутреннего равновесия или для общего развития тела, в общем, отталкиваясь от этого, вы сможете подобрать именно то, что нужно вам.

Помните, что вы можете привлечь к тренировкам знакомых и друзей, что положительно скажется на ваших результатах.

Желательно, чтоб вы были единомышленниками и преследовали общую цель, научиться правильно драться. Конечно, достичь профессионального уровня борьбы в домашних условиях достаточно сложно, но фундаментальные основы вы в состоянии будете изучить и практиковать сами, ведь это действительно под силу каждому желающему человеку.

Кстати в занятиях дома есть одно неоспоримое преимущество. Вы можете попробовать тот или иной вид единоборств и решить надо это вам или у вас уже пропало желание. Когда поймете, что вы хотите развиваться, то можно записаться на уроки к профессиональному тренеру, который сделает их вас настоящего бойца готового к любым жизненным испытаниям.

[Источник: http://sweetday.info/]
  • Обо мне
  • Для взрослых и детей: тренинг на снятие эмоционального напряжения и стресса, есть ли от него польза?

    Для взрослых и детей: тренинг на снятие…

  • ТОП-20 советов, как научиться танцевать прямо дома для новичков!

    ТОП-20 советов, как научиться танцевать прямо дома…

  • 25 лучших советов для желающих начать садиться на шпагат!

    25 лучших советов для желающих начать садиться на шпагат!

  • Учимся ездить на лыжах коньковым ходом: 8 простых советов

    Учимся ездить на лыжах коньковым ходом: 8 простых советов

  • 17 лучших советов о том, как научиться отжиматься от пола для начинающих!

    17 лучших советов о том, как научиться отжиматься от…

Поделиться статьей с друзьями!